Vil du finne balanse, mestring og styrke tilpasset din helse?
Bli en del av mitt treningsprogram HappyFit
Min filosofi
Har du ofte tenkt at du burde begynne å trene, men føler at smerter eller migrene står i veien? Nå har jeg løsningen for deg. Tren korte økter hjemme, tilpasset din helse som er overkommelig selv med dårlige dager, og HappyFit er for deg som ønsker mer overskudd, økt mestring og styrke i hverdagen – på dine premisser.
Hvorfor bli med på gruppecoaching
Hva mine fornøyde kunder sier
Maren
Camilla, du har vært fantastisk, glad jeg valgte deg! Du sprer glede, motivasjon og tar deg god tid. Du har hjulpet meg på oppturer og nedturer, lært meg utrolig mye, både om trening og kosthold. Jeg har funnet treningsgleden og det er jeg evig takknemlig for.
Eva
Jeg setter så stor pris på deg Camilla!
Alt du har lært meg tar jeg med meg videre! Jeg har notert ned alle dei fine og gode motivasjonsordene du har skrevet, og de skal jeg henge på veggen for å holde motivasjonen min oppe.
Henriette
Du er en fin coach Camilla! Støttende, løsningsorientert og motiverende, og ikke minst rask på chatten!
Om meg
Trening har endret livet mitt så mye at jeg bestemte meg for å gå all in og utdannet meg som PT i godt voksen alder hos Akademiet for personlig trening. Der tok jeg i tillegg utdannelsene: rehab trainer og kostholdsveilederutdannelse og har siden da jobbet fulltid som både online coach og fysisk PT.
Jeg har en bachelor i markedsforingsledelse og innovasion og entrepenorskap fra BI Oslo og Berkeley, California og har jobbet store deler av livet med markedsføring, men jeg innså at kontorjobb ble vanskelig på grunn av kronisk migrene. Derfor bestemte jeg meg for å endre retning i livet til noe jeg virkelig brenner for, nemlig à hjelpe andre og se verdien og helseeffekten trening gir både fysisk og psykisk.
Jeg har ofte mye på agendaen og jeg vet aldri hvordan dagen min med kronisk sykdom utarter seg. Jeg er derfor helt avhengig av raske økter slik at jeg får inn både trening, jobb og livet som mamma samtidig som jeg klarer å holde på energien i løpet av en uke. For meg er trening et pusterom samtidig som det gjør kroppen sterkere til å takle hverdagen både fysisk og psykisk. Jeg kjenner at jeg står sterkere i sykdommen min nettopp på grunn av treningen og det vil jeg at andre også skal få kjenne på.
Ofte stilte spørsmål
Dette er for deg som vil ha trening i livet, men føler at det blir for hektisk å komme seg på treningssenter. Du har lyst til å få strammet opp kroppen, føle deg sterkere og ikke minst kjenne på gnisten man får ved å ha energi. Du har lyst til å få inn en treningsrutine og kjenne på at trening og et balansert kosthold kan gi deg både en fysisk og psykisk sterkere kropp.
Programmet har ingen sluttdato, tanken er at du skal få inn en treningsrutine over tid og ha et program du bare kan fortsette og fortsette med og siden programmet er delt opp i faser som endres over tid kan du hele tiden forbedre deg og jobbe mot nye mål.
Programmete er lagt opp med ulike levels, der du kan trene fra 1-3 ganger i uken basert på ditt utgangspunkt. Du bestemmer hvilke dager du vil trene slik at det passer inn i din hverdag.
Programmet starter som regel den første mandagen i måneden, men du kan melde deg på når som helst. Du trekkes ikke før programmet starter.
Du trenger en tungvekt for underkropp og gjerne en lettere vekt til overkroppen. I tillegg er det fint med en kort og en lang strikk. Har man ikke vekter i starten kan man bruke en fylt sekk, bøker eller vannflasker.
For å sikre dine resultater og at du skal få kjenne at du får en progresjon er det en bindingstid på 3 måneder. Etter det er det 1 måneds oppsigelse.